pisang yang ada biji hitam

Bintikhitam tersebut disebabkan karena pisang memiliki kandungan Tumor Necrosis Factor (TNF) atau sifat anti kanker yang sangat kuat. Kandingan ini akan membantu produksi sel darah putih dalam
Dalamsatu buah pisang klutuk bisa terdapat kurang lebih 40 biji yang kecil dan berwarna hitam. Biji pisang memiliki kulit yang tebal dan bertekstur kasar. Pisang apakah ada bijinya? Memang masih ada biji kecil dalam pisang, tetapi mereka tidak berfungsi dalam reproduksi pisang.1 Apr 2018 Apa nama pisang yang ada bijinya?
Pisang adalah adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi, bahkan lebih dari gabungan apel dan jeruk di seluruh dunia. Pisang sarat dengan nutrisi, vitamin, serat dan gula alami seperti fruktosa dan sukrosa. Warna pisang berubah berdasarkan tingkat kematangannya, mulai dari kuning kehijauan tanpa noda hingga akhirnya berubah menjadi kuning dengan bintik-bintik hitam. Jangan khawatir, pisang dapat dikonsumsi kapan pun sebelum benar-benar pisang yang ditutupi bintik-bintik hitam kehilangan daya tariknya bagi sebagian orang. Tetapi, bagaimana jika pisang berbintik hitam ternyata memiliki beberapa manfaat kesehatan terbaik yang dapat diperoleh melalui buah-buahan. Yuk, simak ulasannya di bawah ini!1. Meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan sel-sel Riset Ilmiah Jepang menyimpulkan bahwa bintik-bintik yang lebih gelap atau hitam pada pisang menghasilkan zat yang disebut TNF Tumor Necrosis Factor yang memiliki kemampuan untuk melawan sel kanker. TNF membantu dalam komunikasi antara sel-sel dalam sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam menahan ekspansi sel-sel abnormal dengan menyebabkan kematian sel atau apoptosis. Karena pisang dikenal sebagai antioksidan, TNF bekerja sama dengan antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan sel darah putih. Antioksidan juga ampuh memusnahkan radikal bebas yang membentuk sel Membantu meredakan matang atau yang berbintik-bintik hitam kaya akan potasium-mineral alkali dengan pH 14. Oleh karena itu, makan satu pisang saja dapat membantu memperbaiki keasaman lambung secara keseluruhan dan mengurangi gejala Mengontrol tekanan dengan bintik-bintik hitam memiliki jumlah kalium yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Sebuah studi oleh Whelton dan rekannya yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi harian asupan kalium membantu dalam menurunkan tekanan sistolik sebesar 3 mmHg dan tekanan diastolik hampir 2 mmHg. Baca Juga 7 Camilan Khas Makassar Berbahan Pisang, Bukan Cuma Pisang Ijo Guys! 4. Meningkatkan berbintik hitam mengandung tiga gula alami, yakni sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi dua pisang sebelum latihan yang berat dapat meningkatkan daya tahan tubuh selama satu jam atau lebih. Bahkan kalium juga dapat membantu mencegah kram Meningkatkan kekebalan terhadap tingginya jumlah zat besi dan kalium yang ada dalam pisang dengan bintik hitam, hemoglobin meningkat sehingga memperkuat suplai darah yang dapat membantu tubuh untuk melawan Membantu mengatasi dengan bintik-bintik hitam adalah sumber serat makanan yang sangat baik yang mengandung serat yang dapat membantu dalam mengatur pencernaan. Pisang dengan bintik hitam bahkan mengandung zat yang disebut pectin, yakni sejenis serat yang mengubah tekstur pisang ketika matang menjadi lebih lembut. Oleh karena itu, pisang sangat ramah Menurunkan suhu dengan bintik hitam mengandung molekul astringen yang disebut tanin yang mencegah tubuh dari kekurangan air. Ketika makanan yang mengandung astringen dikonsumsi, jaringan tubuh berkontraksi atau menyusut sehingga meningkatkan penyerapan air oleh tubuh. Penyerapan ini meningkatkan kadar air dalam sel yang dapat membuat suhu tubuh lebih beberapa manfaat memakan pisang dengan bintik hitam untuk kesehatan tubuh. Jangan dibuang ya, guys! Baca Juga Mengenal 5 Jenis Pisang dan Cara Terbaik dalam Mengolahnya, Yuk Catat! IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Biasanya pisang yang berbintik hitam ini dianggap sudah terlalu matang. Teksturnya pun lebih lembek dari pisang yang masih kuning. Sehingga banyak orang yang tidak suka makan pisang berbintik hitam. Padahal, ternyata pisang yang berbintik hitam punya manfaat lebih, lo. Bintik hitam yang muncul pada pisang ini menunjukkan bahwa pisang mengandung zat Tumor Necrosis Factor (TNF). TNF ini punya kemampuan melawan beberapa sel abnormal.
PISANG Musa spp merupakan tanaman yang popular di Malaysia dan ditanam secara komersil dan skala kecil-kecilan dikeliling rumah. Banyak spesis pisang yang ada di negara kita tetapi hanya sebahagian sahaja yang di tanam secara komersil untuk tujuan makanan. Terdapat banyak juga jenis keluarga tanaman pisang yang ditanam sebagai Pokok Hiasan Ornamental dikeliling rumah, di taman bunga dan juga dikawasan kompleks bangunan pejabat atau kompleks membeli belah. Pisang Cavendish merupakan varieti pisang makan segar yang paling popular diseluruh dunia. Pisang ini diminati oleh semua gulongan masyrakat sama ada orang kaya, orang miskin, dewasa, kanak-kanak dan sebagainya. Pisang mengandungi zat permakanan yang baik dan banyak memberikan tenaga kepada mereka yang perlukannya. Kali ini saya menulis dalam 'Anim Agro Technology' mengenai beberapa varieti pisang yang popular di Malaysia sama ada anda tahu atau tidak. Pisang Abu. 1. PISANG ABU Pisang Abu ini mempunyai warna kulit hijau ketika muda dan akan menjadi kuning apabila masak. Pisang ini dari jenis sederhana kecil dengan kulit tebal dan ada ketak. Pisang ini sesuai dimakan segar, di goreng atau dibuat kueh tradisional. Cara makan pisang goreng ini paling enak dengan dicecah kepada sambal kicap. Pisang Abu banyak ditanam di Johor, Perak dan Selangor terutama dikawasan tanah gambut keliling rumah untuk kegunaan sendiri. Pisang ini juga dikategorikan sebagai kurang popular dan agak sukar untuk kita membelinya dipasar. Nama pisang ini saya fikir mungkin dulu ianya banyak di tanam oleh 'Pak Abu'. Pak Abu merupakan orang yang dipercayai mempopularkan pisang ini sehingga peraih yang membuat belian menamakan pisang tersebut sebagai varieti 'Pisang Abu'. Pisang ini belum lagi didaftarkan didalam Senarai Varieti Kebangsaan National Variety Listing di Jabatan Pertanian. Pisang Abu Keling di pokok. 2. PISANG ABU KELING Pisang Abu Keling hampir menyerupai Pisang Abu ketika muda di pokok dengan warna kulit hijau. Bentuk buah agak berketak dan agak lebih besar sedikit dari Pisang Abu. Pisang ini juga sesuai digunakan untuk di goreng, dibuat kueh atau dimakan segar oleh kepada mereka yang menyukainya. Pisang ini juga kurang popular ditanam atau tidak dikomersilkan dan ditanam sebagai selingan. Nama pisang ini dipercayai disebabkan Pak Abu yang banyak menanam pisang ini rupa-rupanya adalah Keling India. Oleh kerana hanya dia yang suka mengambil akan pokok tersebut, maka pokok pisang bersama buahnya dipotong untuk di letak dipintu masuk rumah atau kuil untuk upacara keagamaan. Satu lagi kemungkinan asal usul nama pisang ini adalah kerana rumpun pisang ini apabila diberikan baja 'Abu - ashes' , maka anak sulur akan keluar dengan banyaknya di sekeliling rumpun pokok induk. Maka dengan itu ianya di panggil sebagai 'Pisang Abu Keling'. 3. PISANG AWAK Pisang Awak merupakan jenis pisang yang selalunya ada biji berwarna hitam. Biji pisang ini agak keras dan kita akan terganggu ketika makan pisang ini bila tergigit biji. Pisang ini bersaiz kecil dan mempunyai kulit hijau ketika muda dan akan menjadi kuning kehijauan apabila masak. Pisang awak mempunyai rasa kelat Orang Jawa Muar kata 'seppet' dan kurang sesuai untuk dimakan segar terutama yang belum cukup masak. Pisang ini lazimnya digoreng sebelum dimakan atau dijual digerai tepi jalan. Agak pelik juga orang Johor kalau makan pisang goreng, mesti di cecah dengan sambal kicap. Pisang ini saya percaya mendapat nama disebabkan oleh keujudan biji hitam didalamnya, maka pemilik pokok pisang kata disebabkan biji itu dia kata 'Awak' yang punya!. Kisah lain yangsaya dengar adalah dari perkampongan Orang Asli di Mersing yang mengatakan pisang jenis ini sering ada haiwan jenis 'Biawak' dikawasan pokoknya lalu dinamakan ia sebagai 'Pisang Awak'. 4. PISANG BERANGAN Pisang Berangan adalah varieti pisang yang sangat popular di tanam di Malaysia sama ada dari segi penanaman, penjualan dan juga penggunaan. Pisang Berangan luas ditanam diseluruh negara kerana mendapat permintaan dengan harga baik. Pisang berangan bersaiz besar dan amat sesuai untuk dimakan segar. Kulitnya berwarna hijau ketika muda dan menjadi kuning emas apabila masak. Isinya lembut dengan rasa amat manis dan mempunyai aroma yang sedap. Pisang ini setanding dengan pisang Cavendish dimana dikatakan mempunyai kualiti untuk pasaran ekspot. Satu tandan pisang berangan boleh dijual dengan harga memuaskan sehingga senang-senang lebih dari RM setandan. Asal usul nama pisang berangan masih kabur lagi sebab saya masih berangan-angan untuk mencari asal usul namanya! Jadi namakan sahaja 'Pisang Berangan'. 5. PISANG BENGGALA Pisang Benggala atau Pisang Galla merupakan sejenis varieti pisang yang kurang popular. Pisang ini mempunyai saiz sederhana kecil dan mempunyai kulit berwarna hijau masa muda akan bertukar kuning kehijauan apabila masak. Pisang Benggala mempunyai kulit yang tebal dan isi berwarna putih krim kekuningan. Semasa saya bertugas di Mersing hujung tahun 1990'an dulu, saya kenal akan pokok pisang benggala yang di tanam di kawasan Endau dimana daunnya sangat sesuai untuk digunakan sebagai pembalut makanan berasaskan ikan iaitu 'SATAR'. Daun pisang ini adalah agak tebal dan tahan kepada api ketika proses membakar satar. Satar juga merupakan makanan yang mengandungi isi ikan, kelapa, garam gula dan cili padi dijual 3 ketul pada harga RM sahaja. Pisang ini diberi nama 'benggala' mungkin akibat pisangnya yang bengkok Beng dan warnanya yang tidak 'galak' Galla. Wallahualam! Terdapat banyak varieti pisang yang ada di Malaysia. Antara yang saya tidak sebut seperti Pisang Tanduk, Pisang Lang, Pisang Kabu, Pisang kapok, Pisang Kampong, Pisang Susu, Pisang Mega, pisang Masak Hijau, Pisang Lemak Manis, Pisang Raja, Pisang Emas, Pisang Kapas dan sebagainya. Semuga anda akan membaca siri varieti pisang dalam part 2, Part 3 dan Part 4 berikutnya. Satar sesuai menggunakan daun pisang benggala. PISANG ABU... RAMAI MENYUKAINYA.... KALAU DI GORENG... ALAMAK SEDAPNYA... PISANG AWAK... ADA BIJI DALAMNYA... PISANG BERANGAN ... POPULAR NAMANYA... By, M Anem Kg Parit Bengkok, Gersik, Ledang, Johor, Malaysia. 11 Muharram 1434H
Nahkali ini kita membahas tentang salah satu jenis pisang yang sangat mudah ditemui di Indonesia, yakni pisang batu. Sejumlah daerah di Jawa juga menyebutnya sebagai pisang klutuk. Pisang batu muda biasanya juga digunakan sebagai bumbu rujak cingur loh. Pisang batu ini menjadi salah satu pisang yang memiliki cukup banyak biji.
Pisang adalah salah satu buah yang paling populer dan ikonik. Pisang dapat ditemukan di seluruh dunia dan dalam berbagai hidangan dan makanan penutup dari semua budaya dan masakan yang berbeda. Tapi pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana pohon pisang tumbuh dari biji-biji kecil di dalam pisang, atau mengapa beberapa pisang bahkan tidak berwarna kuning sama sekali?Berikut beberapa fakta mengejutkan mengenai buah yang satu Pisang mengandung zat radioaktifPixabay Pisang secara alami mengandung zat radioaktif dalam skala yang sangat kecil. Hal ini dapat terjadi karena pisang mengandung zat potasium yang cukup tinggi. Spesifiknya, pisang mengandung Potassium-40 yang merupakan isotop radioaktif dari Pisang adalah hasil inovasi manusiaPixabay Pisang, seperti yang kita tahu, adalah penemuan manusia dari 5000 SM. Awalnya, pisang penuh dengan biji, tetapi karena manusia adalah pemakan yang pemilih, hibrida pisang diciptakan, menciptakan pisang tanpa biji. Memang masih ada biji kecil dalam pisang, tetapi mereka tidak berfungsi dalam reproduksi Pohon pisang bukanlah sebuah pohonPixabay Pisang tidak tumbuh di pohon, melainkan tumbuh dari struktur akar yang memiliki batang di atas tanah. Tanaman ini diklasifikasikan sebagai tanaman herba yang memiliki bentuk seperti pohon. Pisang merupakan jenis tanaman herbaceous terbesar di dunia. 4. Pisang terancam punahPixabay Karena dua hal di atas buah tanpa biji buatan manusia, tanaman herba, ditambah jenis pertanian perkebunan kurangnya variasi = kelemahan genetik pisang Cavendish yang super populer selalu berisiko akan kepunahan. Hama atau penyakit adalah hal yang paling beresiko untuk membuat tanaman pisang menjadi punah. Sebenarnya, pisang Cavendish yang kita makan saat ini — yang berisiko tinggi akan kepunahan — adalah pengganti pisang yang hampir identik, Gros Michel, yang telah punah pada tahun Pisang adalah buah favorit orang AmerikaPixabay Pisang adalah salah satu buah favorit Amerika, dengan sekitar 96 persen konsumen melaporkan membeli pisang tahun lalu. Faktanya, rata-rata, orang Amerika mengkonsumsi 26,2 pon pisang dalam setahun. Lebih mengejutkan lagi, orang Amerika makan lebih banyak pisang daripada gabungan konsumsi apel dan jeruk!Nah, setelah membaca fakta-fakta di atas, jadi makin kenal dengan buah yang satu ini, kan? IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Tanamanpisang batu atau biji termasuk salah satu spesies tanaman pisang yang ada di Dunia. Ia dikenal sebagai penghasil buah pisang dengan banyak biji yang terdapat pada dagingnya. Dalam satu buah pisang ini bisa terdapat hingga 50 butir biji berukuran kecil. Biji berwarna hitam, berbentuk setengah bulat, kulit bergelombang, agak keriput
Jakarta - Klaim buah pisang berbintik hitam mengandung TNF antikanker beredar di media sosial. Klaim tersebut disebarkan salah satu akun Facebook pada 17 Januari 2020. Akun Facebook tersebut mengunggah narasi berisi klaim bahwa pisang yang berbintik hitam memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi. Satu di antaranya punya zat atau senyawa yang disebut TNF antikanker. Cek Fakta Hoaks Minum Air Rebusan Bawang Merah, Kunyit, dan Jahe Bisa Bersihkan Paru Kotor Akibat Rokok Cek Fakta Tidak Benar Kandungan Adenovirus Simpanse di Vaksin AstraZeneca Sebabkan Cacar Monyet Cek Fakta Tidak Benar BRI Bagikan Bilyet Giro Sebesar Rp 55 juta "Jangan Buru-buru Membuang Pisang Berbintik Hitam! Ini Manfaatnya Bila Dikonsumsi Jangan terburu-buru membuang pisang yang kulitnya sudah berbintik-bintik hitam. Wajar bila Anda menganggap buah ini mulai busuk, sebab, kebanyakan buah yang kulitnya berubah menjadi cokelat umumnya memang mulai busuk. Namun, pada pisang, ini hanya terjadi pada kulitnya saja. Sedangkan bagian daging pisang yang matang ini masih layak dimakan. Bahkan, pisang matang dengan kulit berbintik cokelat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Semakin matang pisang yang akan Anda konsumsi, maka semakin banyak TNF yang dikandungnya. TNF atau TUmor Necrosis Factor merupakan zat yang mampu merusak sel abnormal seperti sel kanker di dalam tubuh. Secara khusus, TNF membantu komunikasi antar sel dalam sistem kekebalan tubuh dan memandu pergerakan sel di area-area tubuh yang terkena infeksi atau mengalami radang. Beberapa penelitian telah mengonfirmasi bahwa TNF yang ditemukan di dalam pisang yang matang dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel tumor, bahkan hingga sel ini mati. Ditambah lagi dengan kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada pisang, yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan sel darah putih. Selain itu, pisang yang matang juga memberikan manfaat lain, seperti 1. Mengatasi heartburn Pisang mengandung anti-asam alami yang mampu meringankan rasa panas di dalam perut. Konsumsi satu buah pisang bisa meredakan gejala sakit mag. 2. Menurunkan tekanan darah Pisang mengandung tinggi potasium dan rendah sodium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi sekaligus melindungi tubuh dari serangan stroke atau jantung. 3. Mencegah kram otot Selain membantu menurunkan tekanan darah, potasium di dalam pisang juga membantu mencegah kram otot. 4. Mencegah anemia Kandungan zat besi di dalam pisang dibutuhkan tubuh untuk mencegah anemia. Zat besi ini juga membantu merangsang produksi sel darah merah dan memperkuat suplai darah. 5. Mengatasi depresi Siapa sangka dengan mengonsumsi pisang, depresi yang Anda rasakan bisa teratasi. Hal ini karena kandungam triptofan di dalam pisang yang cukup tinggi. Triptofan di dalam tubuh akan berubah menjadi serotonin yang membuat seseorang menjadi lebih relaks, merasa bahagia dan meningkatkan suasana hati," tulis salah satu akun Facebook. Konten yang disebarkan akun Facebook tersebut telah 55 kali dibagikan dan mendapat 1 komentar warganet. Benarkah pisang berbintik hitam mengandung TNF antikanker? Berikut penelusurannya. * Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan. Beredar informasi dari pesan bernatai yang menyebut Indonesia tengah dilanda gelombang panas. Pesan berantai itu memperingatkan ancaman bagi kesehatan jika kita melakukan kegiatan-kegiatan tertentu karena gelombang panas. Masa Iya?
Pisangyang lebih matang mengandung sifat anti-kanker yang memicu pembentukan sel-sel darah putih dan mencegah mutasi sel. Hal ini juga terbukti bahwa perubahan pada fisik pisang diakibatkan karena tingkat kematangan. Itu sebabnya mengapa pisang berbintik hitam menjadi lebih kuning, memiliki tingkat anti-oksidan tinggi, dan mudah dicerna.
BANDAR LAMPUNG, - Bintik-bintik kehitaman di kulit pisang sering kita temui, tetapi bukan berarti buah tersebut sudah busuk dan tidak bisa dimakan. Setidaknya ada dua penyebab mengapa ada pisang berbintik hitam. Marketing and Communications Manager produsen buah-buahan PT Sewu Segar Nusantara, Luthfiany Azwawie mengatakan, secara alami, pisang yang awalnya berkulit mulus akan memunculkan bintik hitam ketika sudah sangat matang. "Bintik hitam itu normalnya karena sudah matang, kandungan gulanya keluar jadi bintik-bintik," ujar Luthfi di sela-sela kunjungan ke perkebunan PT Nusantara Tropical pisang yang sudah memunculkan bintik-bintik hitam akan terasa lebih manis. Konsumen silakan memilih, mau makan pisang saat masih berkulit mulus atau menunggu kulit pisang memunculkan bintik hitam secara alami. Namun, ada juga bintik hitam pada pisang yang muncul karena pengaruh eksternal. Pengaruh eksternal ini, lanjut Luthfi, jika kulit pisang terbentur, tergores atau terkena gesekan. Bisa juga karena pisang yang baru diambil dari pohonnya tidak dicuci getahnya. Getah pisang bisa menetes ke kulit yang akhirnya memunculkan bercak menurut Luthfi, hal itu hanya mengganggu penampilan pisang saja. Munculnya bintik hitam karena masalah eksternal ini tidak memengaruhi bagian daging pisang. Pisang masih dalam kondisi baik. Luthfi melanjutkan, semua pisang memiliki kandungan yang sama untuk menyehatkan tubuh. Meski rasanya manis, pisang merupakan buah dengan indeks glikemik rendah. Dengan begitu, gula darah tidak melonjak dratis ketika makan pisang. Pisang juga kaya akan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan dan tinggi potasium yang bermanfaat untuk melebarkan pembuluh darah. Untuk menghasilkan pisang berkualitas baik, PT Nusantara Tropical Farm PT NTF melakukan perawatan ekstra. Misalnya, untuk menghindari munculnya bintik hitam karena faktor eksternal, PT NTF membungkus setiap tandan pisang yang baru saja tumbuh. Office Strategic Management PT NTF, Oom Aulia Amrullah mengatakan, bungkus pisang akan dibuka setelah panen. Pisang kemudian dibawa untuk dibersihkan dengan air dan penyimpanannya terhindar dari benturan. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Menurutsitus Healthy Food House, buah tropis yang manis dan lezat ini saat masak mengandung zat yang dikenal sebagai TNF, atau Tumor Necrosis Factor, yang memiliki kekuatan untuk melawan sel-sel abnormal. Akibatnya, pisang masak mengeluarkan bintik-bintik hitam pada kulit.
Jakarta Banyak orang menganggap pisang dengan bintik hitam di kulitnya tidak boleh dikonsumsi karena sudah 'kematangan' dan memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Bahkan, karena teksturnya yang lembek, pisang tersebut dianggap busuk sehingga dibuang. Padahal, itu tidak benar lho! Beberapa penelitian menunjukkan pisang dengan bintik hitam justru memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.
Pisangyang ditanam secara komersial dibiakkan secara genetik untuk mencegah pertumbuhan benih — titik-titik hitam kecil di tengah pisang adalah sisa-sisa bakal biji yang tidak akan hidup. Tapi pisang liar memiliki biji , dan tergantung pada jenisnya, bijinya bisa sangat besar. Selain itu, apakah pisang termasuk buah tanpa biji? Pisang dan anggur adalah buah tanpa biji yang paling umum tersedia . Pisang tidak berbiji karena pohon pisang induknya triploid (set kromosom 3X) meskipun
Pisangberbintik hitam mengandung tiga gula alami, yakni sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi dua pisang sebelum latihan yang berat dapat meningkatkan daya tahan tubuh selama satu jam atau lebih. Bahkan kalium juga dapat membantu mencegah kram otot.
.

pisang yang ada biji hitam